Krafttraining um Pitchspeed zu verbessern?

Lust auf ein Schwätzchen, das nicht unbedingt was mit Baseball zu tun hat? Kein Problem, dann hier hinein.
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Mad-Matt
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Krafttraining um Pitchspeed zu verbessern?

Beitrag von Mad-Matt »

Hallo an alle!

Welche Muskelgruppen muss man gezielt trainieren um die Wurfkraft zu verbessern? Schultern is mir klar aber da wirkt sicherlich noch mehr mit oder?

Hat jemand eine Ahnung davon und vielleicht ein paar Übungen?

Danke


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Mic Weigl
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Beitrag von Mic Weigl »

Baseball ist eine "Rotations-Sportart", deshalb ist der Rumpf ausschlaggebend für alle Bewegungen, die im Baseball auftauchen:

http://forum.baseball-in-bayern.de/viewtopic.php?t=4568
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Michael Knopp
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Beitrag von Michael Knopp »

schaust mal auf youtube da findest auch einiges!
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